Những độ tuổi nào cần bổ sung collagen
Collagen là một loại protein chiếm đến 30% tổng lượng protein trong cơ thể con người. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho da, tóc, móng và khớp săn chắc, mịn màng và đàn hồi. Collagen cũng tham gia vào việc bảo vệ các mô và cơ quan trong cơ thể, cải thiện quá trình tiêu hóa và hỗ trợ trung hòa axit dạ dày. Tuy nhiên, quá trình sản xuất collagen trong cơ thể bắt đầu giảm dần khi chúng ta già đi, đặc biệt là từ khoảng 25 tuổi trở lên. Việc giảm sản xuất collagen gây ra mất độ đàn hồi của da, dẫn đến các nếp nhăn và lão hóa da. Ngoài ra, giảm collagen còn ảnh hưởng đến khớp, làm cho chúng ta dễ bị đau và mất tính đàn hồi. Do đó, việc bổ sung collagen từ bên ngoài có thể là một cách hiệu quả để duy trì sự đàn hồi và sức khỏe của da, tăng cường khớp và giảm đau nhức. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không phải ai cũng cần bổ sung collagen và không phải cách bổ sung collagen nào cũng phù hợp với mọi người. Xem thêm: Collagen nhật bản Về cách bổ sung collagen, có nhiều phương pháp và sản...