Dr Vimaianh

Lúc này, có vô số thực phẩm âu yếm sức khỏe đc phổ biến & sử dụng rộng rãi. tại đây là một số thực phẩm âu yếm sức khỏe phổ biến, dưới đây là danh sách các thực phẩm âu yếm sức khỏe phổ biến & có lợi cho sức khỏe: Rau cải: Rau cải như bắp cải, cải bó xôi, cải chíp, cải thảo, cải xoăn, cải ngọt, cải rốc, rau muống, rau đay, rau ngót,... chứa nhiều vitamin, khoáng chất & chất xơ, giúp tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư & các bệnh liên quan đến tiểu đường. các dòng quả: Trái cây như cam, quýt, chanh, bưởi, táo, nho, dâu tây, việt quất, quả mâm xôi, quả óc chó, chuối,... cũng là các thực phẩm âu yếm sức khỏe tuyệt vời, chứa nhiều vitamin, chất xơ & chất chống oxy hóa, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư & bệnh tim mạch. Hạt & hạt giống: Hạt chia, hạt lanh, hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt bí đỏ, hạt macadamia, hạt hướng dương, hạt quinoa,... chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất xơ & chất béo lành mạn...

Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể người, tạo ra sự đàn hồi và độ đàn hồi của da, tóc, móng và các mô khác. Collagen thường được chiết xuất từ các nguồn động vật như da động vật, xương và sụn. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, đã có sự quan tâm đến việc chiết xuất collagen từ thực vật. Có nhiều loại thực vật được cho là có chứa collagen hoặc các chất gần giống collagen, chẳng hạn như các loại tảo, rau xanh, quả chín, hạt giống và củ cải. Tuy nhiên, các nghiên cứu về collagen từ thực vật vẫn còn ít và kết quả chưa rõ ràng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại thực vật như đậu nành, rau mùi, rau cải và củ cải đều chứa các chất gần giống collagen, nhưng chúng không phải là collagen thật sự và không cung cấp đầy đủ các axit amin cần thiết để sản xuất collagen trong cơ thể. Vì vậy, hiện nay, collagen từ nguồn động vật vẫn được xem là phương pháp chiết xuất collagen tốt nhất và đáng tin cậy nhất. Tuy nhiên, nếu bạn là người ăn chay hoặc muốn tránh sử dụng sản phẩm độ...